Poniżej przedstawiam propozycję konstrukcja zadania (promt) dla AI, dotyczące przygotowania diety. Całość tekstu pisanego kursywą wystarczy skopiować i wkleić w chat, a następnie uzupełnić odpowiedzi na pytania i wysłać. Chat AI sam pociągnie i poprowadzi temat dalej.
Chcę schudnąć, zmniejszyć wagę — nie tylko dla wyglądu, ale dla zdrowia, energii i tej cichej satysfakcji, że się ma kontrolę.
Zanim ruszymy z planem, podam Ci kilka konkretów, żebyś nie rzucał ogólnikami jak influencer z TikToka:
• Ile ważę teraz, a ile chcę ważyć?
• Jaki mam wzrost?
